Πόσο νερό πίνουν τα μωρά ανά ημέρα
Μωρά και Νερό: Όσα Πρέπει να Ξέρετε
Υπάρχουν πολλές απόψεις για την κατανάλωση νερού σε βρέφη, μωρά και νήπια. Ωστόσο, οι περισσότεροι φορείς συμφωνούν ότι δεν πρέπει να προσφέρουμε νερό πριν από την ηλικία των 6 μηνών.
Το πολύ νερό μπορεί να μειώσει την ποσότητα του μητρικού γάλακτος ή της φόρμουλας και να προκαλέσει ανισορροπία στους ηλεκτρολύτες του βρέφους.
❗️Επιπλέον, το μωρό δεν χρειάζεται απαραίτητα να πίνει νερό κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής του, καθώς το μητρικό γάλα και η φόρμουλα περιέχουν κυρίως νερό.
❓Πως να προσφέρω το νερό;
Σε ανοιχτό ποτηράκι ή ποτηράκι με καλαμάκι(αποφεύγουμε το μπουκάλι). Μπορούμε να δίνουμε στο μωρό μικρές γουλιές κάθε φορά και να παρακολουθούμε την ποσότητα που πίνει πριν το έτος.
❗️Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το νερό είναι προαιρετικό πριν από την ηλικία των 12 μηνών, όπως αναλύουμε και στο σεμινάριο για την εισαγωγή στερεών τροφών.
Οι συστάσεις κατανάλωσης νερού για τα μωρά διαφέρουν σε όλο τον κόσμο.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει έως και 227 ml νερού την ημέρα από την ηλικία των 6 μηνών.Ωστόσο, είναι καλό να περιορίζετε την ποσότητα σε λιγότερο από 59-118 ml την ημέρα, ώστε να αποφύγετε τη μείωση της ποσότητας του μητρικού γάλακτος ή της φόρμουλας.
Πώς μπορώ να ελέγξω ότι το μωρό μου πίνει αρκετά υγρά;
Τα μωρά πρέπει να έχουν 4 με 6, βρεγμένες πάνες το 24ώρο.
Reference::solidstarts
