Οδηγός Αποθηλασμού: Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζεις

Ο αποθηλασμός είναι ένα φυσικό στάδιο στη σχέση μητέρας και παιδιού. Αν και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συστήνει θηλασμό για τουλάχιστον 2 χρόνια, η κάθε μητέρα και το κάθε παιδί έχουν τον δικό τους ρυθμό. Η διαδικασία απαιτεί χρόνο, υπομονή και σωστή πληροφόρηση, ώστε να γίνει όσο το δυνατόν πιο ομαλά.

Πότε είναι η Κατάλληλη Στιγμή για Αποθηλασμό;

Δεν υπάρχει μια μοναδική σωστή απάντηση. Ο αποθηλασμός μπορεί να ξεκινήσει όταν:

• Η μητέρα ή το παιδί αισθάνονται έτοιμοι.
• Μετά τον πρώτο χρόνο, όταν οι στερεές τροφές καλύπτουν μεγαλύτερο μέρος των διατροφικών αναγκών.
• Σταδιακά, ώστε να αποφευχθούν δυσφορία στο στήθος και συναισθηματικές δυσκολίες.

Πώς να Κάνεις τον Αποθηλασμό Ομαλά

Η μετάβαση από τον θηλασμό μπορεί να γίνει με διαφορετικούς τρόπους. Το βασικό είναι να γίνεται σταδιακά και με σεβασμό στις ανάγκες του μωρού και της μητέρας.

Σταδιακή Μείωση Θηλασμών

• Ξεκίνα αφαιρώντας έναν μη βασικό θηλασμό την ημέρα.
• Κάθε λίγες μέρες, αντικατάστησε έναν επιπλέον θηλασμό με γεύμα στερεάς τροφής ή γάλα εμπορίου (αν το παιδί είναι κάτω των 12 μηνών).
• Διατήρησε τους πιο σημαντικούς θηλασμούς (π.χ. πριν τον ύπνο) για το τέλος.

Κόλπα για Αποθηλασμό

• Απόσπαση προσοχής: Πρότεινε στο παιδί δραστηριότητες όπως παιχνίδια ή βόλτες τις ώρες που θήλαζε συνήθως.
• Αγκαλιές και φυσική επαφή: Αντικατάστησε τον θηλασμό με άλλες μορφές σύνδεσης.
• Αλλαγή ρουτίνας: Αν το παιδί θηλάζει σε συγκεκριμένες στιγμές (π.χ. πριν τον ύπνο), δοκίμασε να αλλάξεις τη ρουτίνα του.
• Νέες συνήθειες ύπνου: Βοήθησε το παιδί να αποκτήσει νέες τελετουργίες χαλάρωσης, όπως παραμύθια ή απαλή μουσική.

Φροντίδα του Στήθους κατά τον Αποθηλασμό

• Για ανακούφιση από πρήξιμο, άντλησε λίγο γάλα.
• Χρησιμοποίησε κρύες κομπρέσες για να μειώσεις την ενόχληση.
• Αν εμφανιστεί μαστίτιδα ή έντονη δυσφορία, συμβουλέψου έναν επαγγελματία υγείας.

Διακοπή Θηλασμού με Χάπι Dostinex

Το Dostinex (καμπεργολίνη) είναι ένα φάρμακο που καταστέλλει την παραγωγή προλακτίνης, μειώνοντας έτσι την παραγωγή γάλακτος. Χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου ο θηλασμός πρέπει να διακοπεί άμεσα για ιατρικούς ή προσωπικούς λόγους. Σημαντικό:

• Λαμβάνεται μόνο με ιατρική συνταγή.
• Μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως ναυτία, ζάλη ή πονοκέφαλο.
• Δεν αντικαθιστά τη σταδιακή διαδικασία αποθηλασμού, αλλά αποτελεί λύση για συγκεκριμένες περιπτώσεις.

Συμπέρασμα

Ο αποθηλασμός είναι μια σταδιακή διαδικασία που απαιτεί ευελιξία και κατανόηση. Είτε γίνει φυσικά είτε με φαρμακευτική υποστήριξη, το σημαντικό είναι να διατηρηθεί η συναισθηματική σύνδεση μεταξύ μητέρας και παιδιού. Αν χρειάζεσαι επιπλέον καθοδήγηση, μπορείς να επισκεφτείς το calendly ώστε να το δούμε μαζί αναλυτικά.

Image Sources:

https://www.freepik.com/free-photo/mother-feed-cute-baby-yoghurt-with-spoon_9696741.htm

https://www.freepik.com/free-photo/high-angle-mother-with-cute-newborn_39917764.htm

https://www.freepik.com/free-photo/little-kid-drinking-milk-kitchen_5481606.htm