Οδηγός παλινδρόμησης ύπνου
Παλινδρόμηση Ύπνου: Οδηγός για Νέους Γονείς
Τι είναι η παλινδρόμηση ύπνου στα παιδιά;
Η παλινδρόμηση ύπνου είναι μια περίοδος που διαρκεί συνήθως από δύο έως τέσσερις εβδομάδες. Την αναγνωρίζουμε όταν ένα παιδί με καλούς ύπνους αρχίζει ξαφνικά να αντιμετωπίζει δυσκολίες.
Δύσκολα πέφτει για ύπνο, ξυπνάει ανήσυχο ή έχει συχνές αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.
💓Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε;;
🔹Φτιάξτε μια συνεπή ρουτίνα ύπνου
🔹Κάντε στο μωράκι ένα μπάνιο πριν τον ύπνο
🔹Απομακρύνετε οτιδήποτε μπορεί να του αποσπάσει την προσοχή
🔹Ταΐστε/ Θηλάστε σε θέση ύπνου
🔹🔹Προσοχή στα σημάδια κούρασης
